چطور چین و چروک های صورتمان را از بین ببریم؟

چین و چروک ها که به آن نیز رایتید معروف است ، چین هایی در پوست شما هستند. با افزایش سن ، پوست شما کمتر از پروتئین های کلاژن و الاستین تولید می کند. این باعث می شود پوست شما نازک تر و در برابر آسیب مقاومت کند. قرار گرفتن در معرض محیط ، کم آبی و سموم می تواند چهره شما را در ایجاد چین و چروک های برجسته بیشتر کند. چین و چروک ها بخشی طبیعی از پیر شدن هستند و هیچ دلیلی برای ترس از پیر شدن آنها وجود ندارد. اما اگر دوست دارید علائم پیری را روی صورت خود کم کنید ، روش های طبیعی برای این کار وجود دارد.
در مورد برطرف سازی چین و چروک های صورت، خدماتی معروف هم وجود دارد که در تمام دنیا از آن استقبال شده است و آن هم همانطور که میدانید، بوتاکس می باشد.
در خصوص بوتاکس کردن صورت برای از بین بردن چین و چروک ها، نکات بسیار مهمی وجود دارد که خارج از بحث این مقاله می باشد و پیشنهاد می کنیم، برای کسب اطلاعات به لینک زیر بروید:
همه آن چیزی که در مورد بوتاکس به شما نمی گویند!
1. از ضد آفتاب استفاده کنید
اکثر مردم می دانند که پوشیدن منبع ضد آفتاب دارای منبع محافظت در برابر آفتاب (SPF) بیش از 30 می تواند به جلوگیری از سرطان پوست کمک کند. یک منبع پژوهشی در سال 2013 به نقل از یک منبع معتبر در Annals of Medicine داخلی ، دریافت که ضد آفتاب همچنین به تأخیر در علائم پیری کمک می کند. در حالی که احتمالاً از قبل کرم ضد آفتاب برای ساحل پوشیده اید ، پوشیدن هر روز کرم ضد آفتاب روی صورت شما عادت است که برای سلامتی پوست شما طولانی مدت خواهد بود.
2. مصرف قند خود را محدود کنید
جامعه پزشکی همچنان اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی تأثیر مصرف قند بر سلامتی شما کسب می کند. قند موجود در بدن فرآیندی به نام گلیکاسیون را خاموش می کند و محصولات نهایی پیشرفته گلیکاسیون (موسوم به AGEs) منبع خوبی برای پوست شما نیستند. پیری کلاژن موجود در بدن شما را تجزیه می کند و با گذشت زمان می تواند پیرتر به نظر برسد. AGEs همچنین منبع معتبر را با روشهای تهیه مواد غذایی مانند کباب کردن و سرخ کردن (بر خلاف پخت و جوش) مرتبط کرده اند. محدود کردن مصرف قند و غذاهای سرشار از روغن به چهره شما کمک می کند تا شکل جوانی خود را حفظ کند.
3. سیگار کشیدن را قطع کنید
استعمال دخانیات به دلایل زیادی برای سلامتی شما بد است ، اما بسیاری از مردم نمی دانند که می تواند صورت شما را زودرس کند. یک مطالعه جالب چهره 79 جفت دوقلوهای مشابه را که در آنها یکی عادت به سیگار کشیدن داشت و دیگری مورد نداشت. تفاوت های چشمگیر در سنین آنها باعث شده است که سیگار کشیدن بر روی پوست صورت شما تأثیر بگذارد. حتی وجود دود ثانویه خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و سایر بیماری ها را افزایش می دهد و ممکن است به پوست شما آسیب برساند.
4- از روغن نارگیل استفاده کنید
روغن نارگیل نرم کننده طبیعی است. یعنی وقتی آن را روی پوست خود بمالید ، شکاف های اپیدرم شما را پر می کند و باعث می شود پوست شما صاف شود. نشان دادن عاشق پوست شما با روغن نارگیل فقط آن را نرم نمی کند ، بلکه به پوست نیز کمک می کند رطوبت را حفظ کند ، و این باعث می شود صورت شما پر رنگ تر شود. به عنوان یک مزیت اضافی ، روغن نارگیل مورد مطالعه قرار گرفته است. منبع معتبر و یک درمان مؤثر برای خشکی پوست است.
5- بتاکاروتن خود را تقویت کنید
یک بحث پزشکی در مورد چگونگی و چرا بتا کاروتن ها مانع از آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید از آسیب رساندن به پوست و چشم شما می شود. بتا کاروتن و رتینول (ویتامین A) اغلب عناصر موجود در کرمهای آرایشی ضد چروک برای خرید در بازار هستند. اما برای دسترسی به بتاکاروتن نیازی به خرید محصول ندارید. می توانید یک مکمل بتا کاروتن مصرف کنید و فواید آن را در پوست خود مشاهده کنید. به اندازه 30 میلی گرم در روز بتاکاروتن ، که به صورت خوراکی مصرف می شود ، می تواند مانع و ترمیم شود
6. چای برگ برگ مومیایی را امتحان کنید
یکی از استراتژی های جدید جدید که برای مقابله با چین و چروک ایجاد می شود ، چای برگ گیاه بادرنجبویه است. مطالعهای که یک نمونه کوچک از افرادی که در حال نوشیدن چای برگ مرموز لیمو هستند با یک گروه دیگر که مشروب چای برگ جو را نوشیدند ، مقایسه کرد ، محققان را به این نتیجه رسیدند که عصاره برگ مومیایی بادرنجبویه پوست را الاستیک تر کرده و آسیب بافت را اصلاح می کند.
7. وضعیت خواب خود را تغییر دهید
بعضی از چین و چروک های صورت شما می تواند ناشی از موقعیتی باشد که در آن می خوابید. این امر "فشرده سازی" نامیده می شود و این ناشی از فشار دادن صورت شما به بالش به همان روش هر شب است. با گذشت زمان ، این فشرده سازی باعث می شود پوست شما در بعضی از نقاط ضعیف تر از سایر نقاط باشد و چروک ایجاد شود. با خوابیدن روی کمر می توانید از چین و چروک های فشرده سازی جلوگیری کرده و یا آهسته شوید.
8- صورت خود را مرتبا بشویید
استفاده از این سه تا پنج دقیقه اضافی برای شستن صورت در شب هرگز اتلاف وقت شما نیست. وقتی یک شب آرایش را روی صورت خود می گذارید ، پوست شما بیشتر آن را جذب می کند. از آنجا که بیشتر مواد آرایشی حاوی مواد شیمیایی سختی هستند ، این امر به استرس اکسیداتیو با پوست شما کمک می کند. به همین دلیل است که سه تا پنج دقیقه دیگر برای شستن صورت در شب هیچ وقت بیهوده نیست. از شستشوی شدید صورت خودداری کنید. قبل از اینکه بخوابید ، از یک دستمال مرطوب آب استفاده کنید تا صورت خود را تمیز کنید و شستشو را با مقداری آب سرد پراکنده در پوست خود انجام دهید.
9. از نور ماوراء بنفش خودداری کنید
نور ماوراء بنفش ، علت اصلی ایجاد منبع چروک اکثر چین و چروک های صورت ، گردن ، بازوها و دست ها است. و در حالی که نمی توان از اشعه ماوراء بنفش به طور کامل اجتناب کرد ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای کاهش میزان قرار گرفتن در معرض دریافت کنید. در طول جلسات طولانی آفتاب گرفتن در ماسه ، یک لوسیون برنزه کننده ضد آفتاب انتخاب کنید و از کلاهی استفاده کنید که صورت شما را در طول مدت طولانی در بیرون از منزل محافظت کند. در صورت امکان ، در هنگام سرگرمی در فضای بیرون ، شلوار و پیراهن آستین بلند را بپوشید. شما هنوز هم کمی آفتاب را جذب می کنید ، اما نمی توانید در ایجاد چین و چروک روی پوست تان نقش داشته باشید.
10- آنتی اکسیدان خود را بالا ببرید
پوست در معرض استرس اکسیداتیو بیشتر از سایر اندامهای بدن است. این بدان معنی است که پوست شما فقط با طی کردن کارهای روزمره ممکن است آسیب دیده باشد. آنتی اکسیدان ها به FightTrusted کمک می کنند تا آسیب هایی که استرس اکسیداتیو به سلول های شما وارد می کند را به من بدهید. در حالی که می توانید یک کرم ضد آفتاب یا کرم چروک غنی شده با آنتی اکسیدان ها خریداری کنید ، روش های زیادی برای دریافت آن تقویت کننده آنتی اکسیدان برای پوست شما وجود دارد. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از زغال اخته ، لوبیا کلیه ، انگور ، کلاله ، و اسفناج به شما کمک می کند پوست سالم داشته باشید "از داخل" و می تواند علائم پیری زودرس را کاهش دهد.





